Badminton på en ny måde
Badminton Badminton er ikke bare et spil med en ketsjer og en fjerbold.

Måløv Badminton Club (MBC) har startet på en nyt koncept, hvor man kombinerer det populære ketsjerspil med fysisk træning, det såkaldte badmintonfitness.

Tilbuddet er for alle, der både vil have pulsen op og sved på panden og samtidig blive bedre til at spille badminton.

Formand for MBC, Karsten Friis fortæller, at klubben gennemførte et pilotprojekt over fire tirsdage i juni måned for at se, om der overhovedet var nogen der var interesserede. Det viste at være en stor succes, så nu opretter klubben et decideret badmintonfitness-hold.

Badmintonfitness begynder med opvarmning i salen, chassetrin, baglæns løb, hink på skiftende ben og hurtig step i cirka ti minutter. Derefter er der træning, hvor et spilleelement gennemgås som eksempelvis serv, benarbejde til hjørnerne, slagteknik eller andre tekniske ting til badminton i 15 minutter. Derefter spilles der badminton i to gange 15 minutter.

Endelig er der fysisk træning i 25 minutter, med cirkeltræning med 30 sekunder på hver station.

Det vil sige armbøjninger, mavebøjninger, sjipning, spurt fra midten af banen til hjørnerne.
Indtil videre er det planen, at det nye hold skal køre fra august til midt i oktober. Derefter skal det evalueres.

Hvis man er interesseret i denne nye træning, så kan man se mere på www.maalov.dk.


style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-4143867402765586"
data-ad-slot="4405148409">

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *